AMENDOA CRUA
As amêndoas (Prunus dulcis) são oleaginosas assim como as castanhas, pistaches e nozes. Cultivadas no hemisfério norte, as amêndoas são ricas em gorduras monoinsaturadas e poliinsaturadas (gorduras boas e que dão saciedade), fibras, antioxidantes, proteína vegetal, além de vitaminas e minerais como vitamina E, B2, B3, magnésio, cobre, manganês, cálcio e potássio.
Benefícios das amêndoas
- Bons efeitos no depósito de gorduras do corpo, controle glicêmico e lipídico, controle do colesterol ruim (LDL)
- Diminui riscos de doenças cardiovasculares e diabetes
- Possui efeitos prebióticos (melhora o funcionamento intestinal e reduz efeitos maléficos)
- Opção muito saudável para o lanche (dão saciedade e podem ajudar com o emagrecimento)
- Diminuem as respostas de glicose pós-prandial (diabetes mellitus tipo 2)
- Para saber mais sobre as amêndoas, acesse o nosso blog: http://blog.benditograo.com.br/beneficios-das-amendoas/
| Informação nutricional | ||
| Quantidade por porção: 15g | ||
| % VD(*) | ||
| Calorias (Kcal) | 93 Kcal | 4,7% |
| Carboidratos | 3 g | 1 % |
| Proteínas | 3 g | 4 % |
| Gorduras Totais | 8 g | 14,5 % |
| Gordura Saturada | 1 g | 4,5 % |
| Gordura Trans | 0 g | N/A |
| Fibra alimentar | 2 g | 8 % |
| Sódio | 0 mg | 0 % |
| *Valores diários de referência com base em uma dieta de 2000 Kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo de suas necessidades energéticas. | ||
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