AMENDOIM PICANTE

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amendoim (Arachis hypogaea) é considerado uma leguminosa assim como o feijão e a soja por ser um grão produzido em vagens. Apesar disso, ele possui características e benefícios parecidos com oleaginosas. Rico em proteínas, gorduras (monoinsaturadas e poliinsaturadas, principalmente), potássio, zinco, vitaminas B6 e B3.

Benefícios do amendoim

  • Ótima fonte de gorduras boas (prevenção contra colesterol alto e doenças cardiovasculares)
  • Ajuda a prevenir diabetes e obesidade
  • Antioxidante (antienvelhecimento
  • Menor risco de desenvolver doença da vesícula biliar
  • Para saber mais sobre os amendoins, acesse o nosso blog: http://blog.benditograo.com.br/receita-e-beneficios-do-amendoim/

 

Informação nutricional do amendoim picante

Quantidade por porção: 15g

 

 

% VD(*)

Calorias (Kcal)

75 Kcal

4 %

Carboidratos

6,6 g

2 %

Proteínas

2,9 g

4 %

Gorduras Totais

4,1 g

7 %

Gordura Saturada

1,1 g

5 %

Gordura Trans

0 g

N/A

Fibra alimentar

0,6 g

2 %

Sódio

132 mg

5 %

*Valores diários de referência com base em uma dieta de 2000 Kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo de suas necessidades energéticas.

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