AVELA SEM CASCA

As avelãs (Corylus avellana L.) são conhecidas por estarem presentes atualmente em doces a base de chocolate. Assim como outras oleaginosas, as avelãs possuem um alto número de calorias e gorduras, então deve-se tomar cuidado com a ingestão da mesma e o aumento de peso. Apesar disso, elas trazem maior saciedade do que alimentos calóricos industrializados por possuírem um número maior de nutrientes. 

Benefícios das avelãs?

• Baixo risco para diversas doenças crônicas(como diabetes do tipo 2, cardiovasculares, pressão alta, câncer e Alzheimer)
• Promove saciedade e ajuda no trânsito intestinal (tratam intestino preso)
• Menor risco de ter infarto (melhora os níveis de colesterol)
• Previne o câncer
• Para saber mais sobre como esses benefícios funcionam no corpo acesse nosso blog: http://blog.benditograo.com.br/receita-e-beneficios-das-avelas/

Como consumir avelãs?

A maioria das receitas com avelãs são doces pela deliciosa combinação com o chocolate, formando um creme. Também encontramos as avelãs em bolos, brownies, muffins, bebidas lácteas, sorvetes. Ensinaremos como você pode fazer o seu próprio creme de avelã com chocolate caseiro no nosso blog: http://blog.benditograo.com.br/receita-e-beneficios-das-avelas/