AVELA SEM CASCA Enviado(a) em sacos transparentes lacrados para chegarem frescos e bonitos. Nossos produtos são de primeira qualidade com garantia de satisfação 100%.
Avelã
Melhora: Sistema cardiovascular, ossos, sistema digestório, TPM, sistema imunológico, hipertrofia, cabelos, colesterol bom, olhos.
Combate: Câncer[1], Hipertensão, Infarto, Diabetes e Impotência Sexual.
A avelã possui vitaminas B6[2], A, E, C, B1 e B9 e minerais como potássio, ferro, magnésio, fósforo e outros. Sendo indicada para um melhor desempenho da memória, contra a pressão alta e nas anemias. É a fruta seca mais rica em cálcio, nutriente essencial para manter os dentes fortes e prevenir a osteoporose. [3]
Como usar e Receitas
É possível usar como snack e como ingredientes para doces e pratos salgados. Leite de castanha de caju, nutella com caju, saladas e muito mais.
A porção recomendada por dia é de 15g ou cinco unidades.
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Informação Nutricional |
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Porção: |
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15g |
- 5 unidades |
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Quantidade por porção |
%VD* |
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Valor Energético |
85 kcal |
4% |
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Carboidrato |
2,2 g |
0,7% |
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Proteína |
1,8 g |
2,4% |
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Gordura Total |
7,7 g |
14% |
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Gordura Saturada |
0,6 g |
2,7% |
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Gordura Trans |
0 g |
** |
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Fibra |
1,3 g |
5,2% |
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(*) %Valores diários com base em uma dieta de 2000kcal ou 8400kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. |
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Fontes:
[1] Perna, S., Giacosa, A., Bonitta, G., Bologna, C., Isu, A., Guido, D., & Rondanelli, M. (2016). Effects of Hazelnut Consumption on Blood Lipids and Body Weight: A Systematic Review and Bayesian Meta-Analysis. Nutrients, 8(12), 747.
[2] USDA Food Composition Databases. National Nutrient Database for Standard Reference Release 28 slightly revised May, 2016: https://ndb.nal.usda.gov/ndb/search/list.
[3] Regulation (EC) No 1924/2006 of the European Parliament and of the Council of 20 December 2006 on nutrition and health claims made on foods: http://eur-lex.europa.eu/legal-content/EN/TXT/HTML/?uri=CELEX:32006R1924&from=en.
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