A linhaça é uma semente com diversos nutrientes conhecida principalmente pela sua riqueza em ácidos graxos ômega 3 e 6, famosos pelo combate ao colesterol, triglicérides e aliados ao combate de doenças cardiovasculares. Além disso, ela é rica em fibras, minerais, vitaminas do complexo B, C e E. Por possuir esses nutrientes, ela também ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue, ajuda a fortalecer o sistema imunológico e da mais saciedade.
Como consumir?
Você pode adicionar a semente em sucos, vitaminas, iogurtes, granolas, saladas e também existe a opção de farinha e óleo de linhaça. Lembre-se de consumir água junto ao consumo de fibras para prevenir prisão de ventre!
Qual a diferença entre a linhaça marrom e a dourada?
Basicamente, a linhaça marrom se adapta melhor ao clima brasileiro então é o tipo mais encontrado aqui, seu sabor é mais amargo e forte que a dourada. Analisando o lado nutricional, as duas sementes são bem parecidas.
Farinha de linhaça marrom é enviada em sacos transparentes lacrados para chegarem frescos e bonitos. Nossos produtos são de primeira qualidade com garantia de satisfação 100%.
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Informações nutricionais |
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Quantidade por porção: 15g |
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%VD(*) |
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Calorias (Kcal) |
74 |
4 |
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Carboidrato (g) |
4,3 |
1 |
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Proteínas (g) |
2,9 |
4 |
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Gorduras totais (g) |
5 |
9 |
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Gorduras saturadas (g) |
0,4 |
2 |
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Gorduras trans (g) |
0 |
0 |
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Fibras alimentares (g) |
4,2 |
17 |
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Sódio (mg) |
0 |
0 |
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% Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 Kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. |
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