TAMARA FRESCA COM CAROÇO MEDJUL

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As tâmaras secas são frutas normalmente utilizadas para substituir doces nas receitas, podemos encontrá-las em: bolos, biscoitos, brigadeiros, pães, entre outros. É uma fruta com fonte de vitaminas A, K, do complexo B e minerais como ferro, cálcio, potássio, fósforo, magnésio e antioxidantes. 
Benefícios das tâmaras:

  • Ajuda no combate e prevenção da anemia por conter ferro
  • Ótima fonte de energia 
  • Ajuda na saúde de ossos, dentes e músculos 
  • Por conter fibras, ajuda na saúde e trânsito intestinal
  • Mantém o coração forte
  • Ajuda para uma pele saudável

Informação nutricional

Quantidade por porção: 40 g

 

 

% VD(*)

Calorias (Kcal)

149 Kcal

7,4 %

Carboidratos

36 g

12 %

Proteínas

1,3 g

1,7 %

Gorduras Totais

1,2 g

2,1 %

Gordura Saturada

0 g

0 %

Gordura Trans

0 g

N/A

Fibra alimentar

3,3 g

       13,2 %

Sódio

5 mg

0,2 %

*Valores diários de referência com base em uma dieta de 2000 Kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo de suas necessidades energéticas.

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