LENTILHA VERMELHA

A lentilha (Lens culinaris L.) é uma leguminosa, assim como feijões e vagens, rica em proteína vegetal (boa opção para vegetarianos e veganos), fibras alimentares, ferro, cálcio, potássio, magnésio, vitaminas do complexo B e pobre em carboidratos.

Benefícios da lentilha

• Ajuda na prevenção e tratamento de diversas doenças crônicas não transmissíveis como: diabetes mellitus tipo 2, câncer, doenças cardiovasculares 

• Aliada no combate à anemia (rica em ferro)

• Boa opção para quem quer emagrecer (pobre em carboidratos e rica em fibras alimentares que promovem saciedade) 
• Melhora o humor, depressão e ansiedade (ricas em triptofano)
• Para saber mais sobre as lentilhas acesse nosso blog: http://blog.benditograo.com.br/beneficios-da-lentilha/

• Informação nutricional da lentilha
  Quantidade por porção: 100 g
  		% VD(*)
  Calorias (Kcal)	93 Kcal	4,65 %
  Carboidratos	16,3 g	5,43 %
  Proteínas	6,3 g	2,1 %
  Gorduras Totais	0,5 g	0,9 %
  Gordura Saturada	0,01 g	0,05 %
  Gordura Trans	0 g	N/A
  Fibra alimentar	7,9 g	31,6 %
  Sódio	1 mg	0,04 %
  *Valores diários de referência com base em uma dieta de 2000 Kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo de suas necessidades energéticas.