LENTILHA

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    Grátis

lentilha (Lens culinaris L.) é uma leguminosa, assim como feijões e vagens, rica em proteína vegetal (boa opção para vegetarianos e veganos), fibras alimentares, ferro, cálcio, potássio, magnésio, vitaminas do complexo B e pobre em carboidratos.

Benefícios da lentilha

  • Ajuda na prevenção e tratamento de diversas doenças crônicas não transmissíveis como: diabetes mellitus tipo 2, câncer, doenças cardiovasculares 
  • Aliada no combate à anemia (rica em ferro)
  • Boa opção para quem quer emagrecer (pobre em carboidratos e rica em fibras alimentares que promovem saciedade) 
  • Melhora o humor, depressão e ansiedade (ricas em triptofano)
  • Para saber mais sobre as lentilhas acesse nosso blog: http://blog.benditograo.com.br/beneficios-da-lentilha/
  • Informação nutricional da lentilha
    Quantidade por porção: 100 g
        % VD(*)
    Calorias (Kcal) 93 Kcal 4,65 %
    Carboidratos 16,3 g 5,43 %
    Proteínas 6,3 g 2,1 %
    Gorduras Totais 0,5 g 0,9 %
    Gordura Saturada 0,01 g 0,05 %
    Gordura Trans 0 g N/A
    Fibra alimentar 7,9 g 31,6 %
    Sódio 1 mg 0,04 %
    *Valores diários de referência com base em uma dieta de 2000 Kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo de suas necessidades energéticas.
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