GRÃO DE BICO

O grão de bico (Cicer arietinum L.) é uma das melhores fontes de proteínas dentre as leguminosas então é um bom substituto de carnes para vegetarianos e veganos. Além disso, é fonte em ferro, magnésio, fósforo, zinco, cálcio, cobre e rico em manganês e vitaminas B6, B9 e B1.

Benefícios do grão de bico

• Tratamento de doenças crônicas não transmissíveis (doenças cardiovasculares, diabetes, câncer)
• Bom para diabetes e emagrecimento (controle de glicemia) Ajuda nos níveis de colesterol (bom para a saúde cardiovascular)
• Alivia sintomas da TPM (por ser rica em vitamina B6) Previne doenças no estômago e até câncer
• Evita a pressão alta
• Ajuda na saúde mental (rico em colina)
• Para saber mais sobre o grão de bico, acesse o nosso blog: http://blog.benditograo.com.br/grao-de-bico-receita-e-beneficios/

• Informação nutricional do grão de bico
  Quantidade por porção: 100 g
  		% VD(*)
  Calorias (Kcal)	164 Kcal	8,2 %
  Carboidratos	27,4 g	9,1 %
  Proteínas	8,8 g	2,9 %
  Gorduras Totais	2,5 g	4,7 %
  Gordura Saturada	0,2 g	1,2 %
  Gordura Trans	0 g	N/A
  Fibra alimentar	7,6 g	30,4 %
  Sódio	7 mg	0,2 %
  *Valores diários de referência com base em uma dieta de 2000 Kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo de suas necessidades energéticas.