AMENDOIM OVINHO

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amendoim (Arachis hypogaea) é considerado uma leguminosa assim como o feijão e a soja por ser um grão produzido em vagens. Apesar disso, ele possui características e benefícios parecidos com oleaginosas. Rico em proteínas, gorduras (monoinsaturadas e poliinsaturadas, principalmente), potássio, zinco, vitaminas B6 e B3.

Benefícios do amendoim

  • Ótima fonte de gorduras boas (prevenção contra colesterol alto e doenças cardiovasculares)
  • Ajuda a prevenir diabetes e obesidade
  • Antioxidante (antienvelhecimento
  • Menor risco de desenvolver doença da vesícula biliar
  • Para saber mais sobre os amendoins, acesse o nosso blog: http://blog.benditograo.com.br/receita-e-beneficios-do-amendoim/

 

  • Informação nutricional do amendoim ovinho

    Quantidade por porção: 25g

     

     

    % VD(*)

    Calorias (Kcal)

    125 Kcal

    6 %

    Carboidratos

    14 g

    5 %

    Proteínas

    2,1 g

    3 %

    Gorduras Totais

    6,5 g

    12 %

    Gordura Saturada

    1,1 g

    5 %

    Gordura Trans

    0 g

    N/A

    Fibra alimentar

    0 g

    0 %

    Sódio

    261 mg

    11 %

    *Valores diários de referência com base em uma dieta de 2000 Kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo de suas necessidades energéticas.

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